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本文最后更新于2024年5月24日，已超过 180天没有更新

HIIT 是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT 是 Youtube 上面一个健身视频频道，由两个美女教练主持，内容广泛，涵盖各类有氧无氧训练。

历史上的今天
05月
24
    抱歉，历史上的今天作者很懒，什么都没写！
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